Inteligência Emocional

Inteligência Emocional

Como está sua inteligência emocional?

Diferente das nossas vivências escolares e testes de Q.I

A pergunta tem a ver com o modo como você lida e encara os seus sentimentos e emoções, assim como as ações e interferências externas que você recebe no dia a dia.

E o que é Inteligência Emocional?

Inteligência emocional é um conceito relacionado com a chamada “inteligência social”, criada pelo estadunidense Daniel Goleman. Um indivíduo emocionalmente inteligente , ou seja, equilibrado é aquele que consegue identificar e controlar as suas emoções com mais facilidade.

Podemos dizer que é a forma como nós aprendemos a encarar nossas próprias emoções e as usarmos para o nosso benefício, resinificando nossos sentimentos.

Mas não é só olhar para o próprio umbigo – ou, nesse caso, para a própria mente -, mas sim olhar para o outro e os seus sentimentos. 

Na correria da rotina, no entanto, essa parece uma atitude cada vez mais distante, nos perdemos em nossa jornada, seja no trabalho, em casa com cônjuge, filhos ou em nossas próprias distrações em momentos de descanso.

Não somos robôs, mas seres humanos dotados de sentimentos. Mesmo que alguns digam que possuem um coração de pedra, a emoção é intrínseca e muitas vezes criada a partir de desequilíbrios ou traumas.
O desafio é aprender a ouvir e a conhecer os nossos próprios sinais.

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